Proponiamo delle lezioni che si basano sull' esecuzione graduale delle posizioni corporee statiche e dinamiche, associate alle tecniche di respirazione e rilassamento dello yoga, nel massimo rispetto della colonna vertebrale. Utilizziamo il valido metodo pilates per favorire il rilassamento del tratto lombare e un migliore utilizzo degli addominali.
Come benefici avremo un maggiore benessere fisico e mentale, oltre a serenità ed equilibrio nell'affrontare la vita quotidiana.
A ogni incontro, in base alle esigenze del gruppo, la lezione varia.
Non ci sono difficoltà nell' inserimento di nuove persone nei gruppi costituiti che sono affiatati; la frequenza può essere settimanale o bisettimanale.
Per informazioni su lezione di prova ed iscrizioni scrivere a yogalagoccia@gmail.com
Pagina FB YogalagocciaAsd
Insegnante
Ferdinando Gherzi, svolge come unica professione l'insegnamento dello yoga; è diplomato con certificazione Coni.
Ha iniziato a frequentare corsi nel 1977 presso il centro Dharma di Milano dove si è diplomato nel 1979; ha iniziato a insegnare nel 1980.
Ha sempre partecipato a corsi di aggiornamento, seminari e ha insegnato per 12 anni presso il club Francesco Conti, svolgendo anche lezioni di stretching e di ginnastica posturale. Dal 1991 è socio fondatore dell'associazione La Goccia che svolge corsi presso diverse sedi e scuole di Milano.
Ha lavorato con l'insegnante Maurizio Morelli, fondatore di una scuola per insegnanti yoga nella sede di via Teocrito a Milano.